復職のための「リハビリ勤務」についてのアイデアを聞いた。
昨日の夜は、久しぶりに落ち込んでしまった。
だから、今週の頭から始めた簡単な習慣も今日はできず、久しぶりに12時に起きた。
そういう日も、きっと、あっていい。
無理をしなかったから、今。少し安定している。
(2014年2月7日 記事より)
2014年2月8日の昼の記事
おはようございます。昨日久しぶりに落ちてしまった体調も今日には戻りました。
朝も9時45分に無理なく起きて、
「朝ごはん」×「ラジオ体操」の習慣も無事行えました!
それに加えて、先日、上司に依頼された「生活記録表」のキロクも無理なくできました。
大事なのは「無理なくできた」ということだと思っています。
さて、2日前、上司と約1ヶ月ぶりに会いました。
約1時間半程度の時間をとっていただき、したことは2つのことでした。
ひとつは、昨日書いた、復職準備チェックシート+生活記録表の記入。
もうひとつは、復職するための前段階ステップの提案。
復職のための「リハビリ勤務」についての話でした。
1、復職のための「リハビリ勤務」の内容
① 前の週に上司に、来週行けると思う曜日と時間帯を伝えます。② その伝えた目標を、その次の週にどれだけ達成できるかを試す。
というシンプルなものでした。
・上司に伝えた通りにできなくても良い。
・通常勤務ではないので、職場の近くに行くだけ、職場の中で本を読んでいるだけでもOK
というふうに、とても配慮あるアイデアを考えてきていただきました。
本当にありがたいと思っています。
2、私の現在状況は、復職準備期①
「午後から短時間なら外出できるが、長時間や人混みは疲れる。」という状況。復職準備チェックシートの結果を見ても、自分自身を見つめても、
職場に行きたいけれど、働けるようになりたいけれど、まだ、身体が受け入れてくれない状況。
この状況を否定することはできませんでした。
こういうのが、一番悔しいなぁと思いました。
3、とりあえず、今のまとめ
このように提案していただけることが本当に感謝。以前のようにひどく「プレッシャー」を感じなくなった心理状態。
確実に回復してきている。
けれど、まだ回復しきれていない部分もある。
こういうことを、今日の心療内科でカウンセラーと先生に相談してみようと思う。
あせらず、少しずつ、ゆっくり決めていこう、と思う。
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