「回復期に入りましたね」〜５回目の心療内科〜

無事２６歳を迎えられました

年末年始のドタバタ感が終わり、
静かに２６歳の誕生日を迎え、お祝いもしていただきました。

新しい数字には慣れませんが、
どんな状態であっても「おめでとう」と言われることは
とても嬉しいのだなと思いました。

先生の言葉「回復期に入りましたね」

５回目の心療内科へ行ってきました。

わたしの治療方法は
薬物療法はせず、カウンセリングと診察のみです。
そして徹底的な休養でした。

今までの診察はネガティブ三昧でした。
自分のダメなところを知って落ち込んだり、
先生たちに「頑張り過ぎ！！！」と怒られたり、
心療内科へ行くと、いつも落ち込んで、体調を崩していました。
前回は「もう心療内科へ行くことが苦しい」と思うほどでした。

でも、今回は少しちがいました。
先生が顔を見た途端「あれ、元気になりましたね〜」と言われ、
なんと「回復期に入りましたね」と言われました。

目の前がちょっと明るくなりました。
真っ暗闇のトンネルに微かな光が見えたような気がしました。

http://sakaking.cocolog-nifty.com/blog/2013/05/post-e619.html

そもそも、回復期ってなに？？

うつ病には「３つの段階」があります。
① 急性期　② 回復期　③ 再発予防期　です。

参考URL＊「うつ病ABC」
第一段階：急性期（診断～3カ月程度）

うつ病の急性期とは、簡単に言うと「休み初めの頃」ってことです。
睡眠障害や食欲不振、強烈な不安感、イライラ、気分の落ち込みなどが最も強い時期です。いわゆる、ともかくめっちゃしんどい時です。

こういう時期は「ともかく休むこと」&「薬物療法」などの治療で回復期を待ちます。

だいたい、１ヶ月〜３ヶ月ぐらいで症状が軽くなるそうです。
つまり、めっちゃしんどい→ややしんどいになる感じだそうです。


第二段階：回復期（4～6カ月以上）

私は、ここに入ったというわけです。
回 復期には、調子がよくなったり、悪くなったり、波のような変化がありながら、ゆっくりと症状がよくなっていくそうです。
つまり、めっちゃしんどい日もあれ ば、え、私うつ病？ってぐらい元気になる日もあるし、ややしんどい日もあるを繰り返していくってことですね。
無気力の日があれば、何かやりたい！と思う時 もある。

良い日が続くと、今まで考えられなかった「職場復帰」がリアルになってきます。
そうすると、そりゃ〜億劫になる。落ち込む。それは「まだだよ」の証拠。
この時期に、職場復帰は時期が早いそうです。
「焦らないこと」が一番大事なことです。よね。


第三段階：再発予防期（薬物治療：1～2年）

回復期をすぎて、症状があまりでなくなってきた。
社会復帰もできた。でも、まだまだこの病気、油断できないそうです。

うつ病は再発しやすいという特徴があるため、回復期を過ぎても１～２年間は様子見。
主治医と相談しつつ、薬物療法し続けてください。（私の場合は、カウンセリングだけですが）

おわりに

顔の表情や雰囲気で、プロの医者ならわかるってのがすごいなと思いました。

「回復期ですね」と言われて、はじめて「回復期とは何か？」を知る。

うつ病のこと、わからないことばかりです。


次の記事で、なぜ回復期には入れたのか自己分析してみます。





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